Δες πόσο ευεργετικό είναι το μασάζ… στα πόδια σου!

Τα πόδια και οι πατούσες μας είναι από τα πιο ταλαιπωρημένα σημεία του σώματός μας που συχνά αμελούμε να ξεκουράζουμε.

Για να διατηρήσεις τα πόδια σου υγιή και ξεκούραστα, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές, κάνε καθημερινό μασαζάκι και βίωσε τη διαφορά.

Το μασάζ στα πόδια και τις πατούσες είναι πολύτιμος σύμμαχός σου για την διατήρηση της καλής κατάστασης των ποδιών σου. Τονώνει το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία και χαλαρώνει όλο το σώμα γι΄αυτό είναι κάτι που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

Μάλιστα, δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ειδικό για το καθημερινό μασάζ των ποδιών σας.Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Ξεκινάς από τα δάχτυλα, συνεχίζεις στη φτέρνα και με ανοδικές κινήσεις καταλήγεις στη γάμπα.

Για να γυμνάσεις και να δυναμώσεις το φλεβικό σύστημα, κάνε για 5 λεπτά μασάζ στα πέλματα, χρησιμοποιώντας ένα μπαλάκι του τένις που θα τοποθετήσεις πρώτα κάτω από το ένα και έπειτα κάτω από το άλλο πόδι. Στη διάρκεια του μασάζ θα κινείς το πέλμα σου παράλληλα με το δάπεδο και πάνω στο μπαλάκι.

Πηγή: www.womenonly.gr