Δεν θα πιστεύεις πόσο σημαντικό είναι το ΝΕΡΟ για την υγεία σου!

Το ξέρεις ήδη ότι πρέπει να πίνεις νερό γιατί “κάνει καλό’.

Τώρα θα μάθεις και τους πιο σημαντικούς λόγους που είναι απαραίτητο για την υγεία σου!

Δες τί πρέπει να προσέξεις αν φοράς ΦΑΚΟΥΣ στη θάλασσα!

Υπάρχουν άνθρωποι με μικρό πρόβλημα που μπορούν χωρίς τα γυαλιά τους. Άλλοι πάλι, δεν βλέπουν… την τύφλα τους. Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία τότε μάλλον δεν πάτε πουθενά χωρίς τους φακούς επαφής σας. Ακόμη και στην παραλία κρίνονται απαραίτητοι.

Τα ιδανικά snacks στην παραλία για να μην πάρεις κιλά!

Καλοκαίρι είναι και όλοι ετοιμάζονται για τις διακοπές τους! Αυτό σημαίνει, παραλία, θάλασσα, ήλιο και φαγητό! Για να απολαύσετε όμως το φαγητό χωρίς τύψεις, σας έχουμε τα ιδανικά tips για να μην παχύνεις ούτε στις διακοπές σου!

ΚΑΙ ΟΜΩΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ καλά αφεντικά!!! ΔΕΙΤΕ πως έκαναν οι υπάλληλοι όταν έφυγε το αφεντικό τους!!! (VIDEO)

Ο Mark Stebba υπηρέτησε ως Διευθύνων Σύμβουλος της εταιρείας μόδας, Net a Porter τα τελευταία 11 χρόνια.

Θέλεις ΒΑΘΥ μαύρισμα; Αυτά είναι τα super tips για να το πετύχεις!

Ναι, ναι, το ξέρεις καλά, αυτή την εποχή πρέπει να είσαι πολύ καλά προφυλαγμένη για τα πάντα. Από το κρεβάτι ως την παραλία.

Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν τη ζωή του ΚΑΘΕΝΟΣ ΜΑΣ!!!

Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι.

Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν.
Ακολουθούν λοιπόν 4 κοινές λέξεις τις οποίες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνέχεια. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, αυτές οι λέξεις κλειδιά στέλνουν συγκεκριμένα,ανεπιθύμητα μηνύματα στο υποσυνείδητό σου.

Ρακέτες: Η γυμναστική που θα σε κάνει να κάψεις θερμίδες γρήγορα!

Αντί να κάθεσαι όλη την ώρα στη ξαπλώστρα, πάρε τη ρακέτα και ξεκίνα! Παίξε, διασκέδασε, μαύρισε και χάσε κιλά.

30 Ιουλίου … Παγκόσμια ημέρα φιλίας!!

Η Διεθνής Ημέρα Φιλίας (International Day of Friendship) καθιερώθηκε το 2011 με απόφαση της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 30 Ιουλίου.

Τα ΕΛΛΗΝΙΚΑ προϊόντα που κάνουν θαύματα στην υγεία σου!

Τρόφιμα ταυτισμένα με την ελληνική παράδοση, άμεσα συνδεδεμένα με τη διατροφική μας κουλτούρα, αποδεδειγμένα ωφέλιμα για την υγεία μας…

Δεν θα πιστέψεις ποιές είναι οι 4 ΤΡΟΦΕΣ… που σου δίνουν μεγαλύτερη ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ!

Αν ο πρωινός καφές δεν είναι αρκετός για να σας «ξυπνήσει» για τα καλά και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να μείνετε συγκεντρωμένοι στις υποχρεώσεις της υπόλοιπης ημέρας, τότε ίσως μερικές τροφές να σας παρέχουν την βοήθεια που χρειάζεστε.

Δεν θα πιστεύεις τις ΘΕΤΙΚΕΣ επιδράσεις που έχει το ΜΕΛΙ στην υγεία σου!

Το μέλι μπορεί να είναι μια εξαιρετική τροφή για την υγεία μας, ταυτόχρονα όμως, αποτελεί και ένα φυσικό προϊόν με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, βάσει των οποίων προκύπτουν ενδιαφέροντες τρόποι με τους οποίους μπορείς να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

Δες παρακάτω έξι διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να το χρησιμοποιήσεις προκειμένου να σε βοηθήσει στην βελτίωση της υγείας σου αλλά και την περιποίηση του σώματός σου.

1. Φυσικό ενυδατικό σώματος
Το πιο υγιεινό και ευεργετικό ενυδατικό για το σώμα μας είναι σίγουρα αυτό που αποτελείται εξ ολοκλήρου από φυσικά προϊόντα και το μέλι είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις ως συστατικό. Απλά ζέστανε λίγο μέλι και αφού γίνει υγρό πρόσθεσε τα βότανα που θέλεις, όπως η λεβάντα. Κράτησέ το σφραγισμένο για μια εβδομάδα ώστε να ενοποιηθεί το μίγμα και είναι έτοιμο!

2. Αντίδοτο για το hangover
Μια από τις πιο εναλλακτικές χρήσεις του είναι αυτή για την καταπολέμηση του hangover που νιώθουμε ύστερα από ένα βράδυ κραιπάλης, καθώς το μέλι αποτελεί φυσικό τονωτικό. Η συνταγή είναι απλή και αποτελεσματική: πρόσθεσε δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι νερό και πιες το κατά τη διάρκεια της μέρας. Είναι ο ιδανικότερος τρόπος για να αποβάλλεις τις τοξίνες και να νιώσεις καλύτερα.

3. Θεραπευτικό για κοψίματα και πληγές
Το μέλι έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και μια από αυτές είναι του φυσικού αντισηπτικού. Μπορείς λοιπόν να αλείφεις με μέλι τις περιοχές όπου έχεις καψίματα και πληγές, ώστε να σε βοηθήσει στην άμεση επούλωσή τους. Δοκίμασέ το και εσύ, σίγουρα θα εκπλαγείς από το αποτέλεσμα!

4. Ενυδατικό χειλιών
Ένα μίγμα από αμυγδαλέλαιο, μέλι και κερί μέλισσας μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικό φυσικό ενυδατικό για τα χείλη σου. Τα ευεργετικά συστατικά που περιέχει είναι σίγουρα πολύ αποτελεσματικότερα από τα κοινά ενυδατικά του εμπορίου. Φτιάξε και εσύ το δικό σου μίγμα και ξέχνα μια για πάντα τα σκασμένα χείλη, ειδικά το χειμώνα.

5. Καταπραϋντικό για εντερικά προβλήματα
Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από διάφορες εντερικές διαταραχές και το μέλι είναι ικανό να βοηθήσει ακόμα και σε αυτό τον τομέα. Μπορεί να σου ακούγεται παράξενο, όμως δοκίμασε να προσθέσεις λίγο μέλι και ξύδι σε ένα ποτήρι νερό και πιες το σε οποιαδήποτε περίπτωση. Θα βοηθήσει στην καλύτερη ροή του αίματος, ενώ παράλληλα έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

6. Συμπλήρωμα ενέργειας για την άσκηση
Μπορείς να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στη γυμναστική με τον πιο φυσικό τρόπο, απλά τρώγοντας μέλι. Ειδικοί υποστηρίζουν πως μια κουταλιά μέλι πριν ξεκινήσεις μια αθλητική δραστηριότητα είναι ικανή να σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια καθώς επίσης και να βελτιώσει τις επιδόσεις σου σε μεγάλο βαθμό.

Πηγή: www.queen.gr

Αυτές είναι οι ΤΡΟΦΕΣ για να αυξήσετε το σίδηρό σας!

Ατονία, αδυναμία και γενικότερη κούραση;

Ελέγξτε το σίδηρό σας και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας. Η διατροφή είναι το παν, για αυτό αν θέλετε να νικήσετε την αναιμία, τότε δεν έχετε παρά να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο τις ακόλουθες τροφές:

Επιστήμονες βρήκαν το ποτό που προστατεύει από Αλτσχάιμερ και οστεοπόρωση!!

Αυστριακοί ερευνητές, με επικεφαλής το δρ. Στεφάν Ντομένινγκ, διευθυντή του Κέντρου Υγείας «The Original FX Mayr», ανακάλυψαν ότι το αγαπημένο ποτό της πλειοψηφίας των ανδρών, μπορεί να μας προστατεύσει έναντι της νόσου του Αλτσχάιμερ και της οστεοπόρωσης.

Αποτοξίνωση τώρα με ένα ΤΕΛΕΙΟ ρόφημα με καρπούζι!

Το καρπούζι θεωρείται το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού.

Αυτό είναι το ΣΝΑΚ που σου “ρίχνει” την πίεση!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γκρίφιθ στο Κουίνσλαντ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας εύκολος και απολαυστικός τρόπος να μειώσουμε τον κίνδυνο υπέρτασης.

Θα πάθεις πλάκα με τις ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΌ ιδιότητες… του λεμονιού!

Εκτός από εξαιρετικά πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών για τον ανθρώπινο οργανισμό, το λεμόνι είναι και πολύτιμος σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας.

Πίεση στα μάτια: Πού οφείλεται, πόσο επικίνδυνη είναι!!

Με τον όρο οφθαλμική υπέρταση περιγράφεται η αυξημένη πίεση στο εσωτερικό του ματιού. Η πίεση στα μάτια εκφράζεται σε χιλιοστόμετρα υδραργύρου (mm Hg) και ως φυσιολογικό θεωρείται το όριο των 21 mm Hg.

Δες ποιές είναι οι καλύτερες και πιο απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλειο κορμί!

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο.
Αυτές οι ασκήσεις είναι εύκολες αλλά αποτελεσματικές για την ενδυνάμωση του σώματός σου και ταυτόχρονα καίνε τις ανεπιθύμητες θερμίδες. Ωστόσο, δεν αρκεί να κολλήσεις σε αυτές τις ασκήσεις για να μεταμορφώσεις το σώμα σου, θα πρέπει επίσης να τρως υγιεινά και να κοιμάσαι αρκετά.

Αλτσχάιμερ: Μεταμόσχευση εγκεφαλικών κυττάρων για ανάκτηση της μνήμης!

Η μεταμόσχευση νέων εγκεφαλικών κυττάρων μετά τη διάγνωση Αλτσχάιμερ μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια στην ανάκτηση της μνήμης, σύμφωνα με ερευνητές από τον οργανισμό Gladstone Institutes και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.

Δεν θα πιστέψεις τις ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ιδιότητες που έχει το αχλάδι στην υγεία σου!

Θρεπτικά και σούπερ ωφέλιμα αποδεικνύονται τα αχλάδια.

Αυτό είναι το ΦΡΟΥΤΟ που θα σε γλιτώσει… από την ουρολοίμωξη!

Είναι σίγουρα ένα από τα πιο γλυκά και ζουμερά φρούτα και προλαμβάνει την ουρολοίμωξη!

Η πιο εύκολη λύση για δροσερή αναπνοή όλη μέρα!

Ξεφύγατε λίγο με το σκόρδο και το κρεμμύδι στο τελευταίο σας γεύμα; Κανένα πρόβλημα! Υπάρχει ένας πολύ απλός και οικονομικός τρόπος να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος στο λεπτό – το μόνο που χρειάζεται είναι μια βόλτα μέχρι το... μανάβικο της γειτονιάς σας!

Τρως συνέχεια τα νύχια σου; Δες τί κακό προκαλεί και δεν θα το ξανακάνεις ΣΙΓΟΥΡΑ!

Το ξέρεις πως το κάνεις. Τις περισσότερες φορές, μάλιστα, ούτε που το καταλαβαίνεις, απλά το κάνεις μηχανικά επειδή το έχεις συνηθίσει. Μπορεί να το κάνεις ακόμα και τώρα που διαβάζεις αυτές τις γραμμές.

Το ιδανικό βραδινό σνακ για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!

Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι αλλά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορεί να έχει αποσυντονιστεί το βιολογικό ρολόι του οργανισμού σας.

Το ΑΠΟΛΥΤΟ ρόφημα αποτοξίνωσης για να φύγει το φούσκωμα!

Δοκιμάσαμε το υπέροχο smoothie αποτοξίνωσης και το λατρέψαμε.

Θα σε βάλει και πάλι στο σωστό δρόμο της υγιεινής διατροφής μετά το διατροφικό… πάρτυ των γιορτών.

Μύκητες στα πόδια: Πες αντίο με 2 σούπερ σπιτικές συνταγές!

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες παρατηρείται εύκολη μετάδοση των μυκήτων, ειδικά στην περιοχή των ποδιών. Η υγρασία (είτε από τη θάλασσα, είτε από την πισίνα) βοηθά στην ανάπτυξή τους, καθώς και η συχνή εφίδρωση των ποδιών εξαιτίας των αυξημένων θερμοκρασιών.

5 tips για να ρίξεις μία κοπέλα!! ;)

Εντάξει, μπορεί να είσαι ωραίος, μπορεί ήδη να της έχεις κεράσει ένα ποτό, αλλά είναι αρκετό αυτό; Νομίζεις πως την έχεις καταπλήξει απλά με αυτό; Αν ναι, σου έχουμε νέα… Όχι!

Δεν πίνεις καθόλου νερό; Δες τί μπορείς να βάλεις μέσα για να έχει τέλεια γεύση!

Το ξέρεις πως πρέπει να πίνεις νερό. Κάνει καλό στο δέρμα, στα εσωτερικά σου όργανα και παράλληλα σε βοηθά να αδυνατίσεις (για να φέρουμε μερικά από τα δεκάδες ακόμη οφέλη του). Έλα όμως που όσο και να προσπαθείς δεν μπορείς να συνηθίσεις να πίνεις περισσότερο νερό, αφού δεν σ’ αρέσει η γεύση του (για την ακρίβεια η μη γεύση του).

Προστασία από τον ήλιο: Τα αντηλιακά που ΠΡΈΠΕΙ να έχετε μαζί σας!

Είναι το απαραίτητο προϊόν για τις διακοπές σας.

Αυτά είναι τα καλύτερα αποτοξινωτικά ποτά!

Τα αποτοξινωτικά ποτά είναι καλά για 2 λόγους. Πρώτον, σε βοηθούν να αποβάλλεις κιλά και λίπος με τον πιο υγιεινό τρόπο και δεύτερον, απομακρύνουν τις βλαβερές τοξίνες και τα χημικά που συσσωρεύονται στον οργανισμό.

Μελανιάζεις συχνά χωρίς λόγο; Μάθε τι φταίει!

Πόσες είναι οι φορές που ξαφνικά ανακαλύπτεις μελανιές στο σώμα σου από… το πουθενά και φυσικά αναρωτιέσαι πως δημιουργήθηκαν; Φανταζόμαστε πως είναι πολλές, αφού σε όλους μας συμβαίνει ανά τακτά χρονικά διαστήματα και προσπαθούμε να δώσουμε μια λύση στο… μυστήριο.

Σε πήρε ο ύπνος στη ξαπλώστρα και καήκες; Tips για άμεση και φυσική ανακούφιση!

Αν σε πήρε ο ήλιος στην ξαπλώστρα (δεν σου δίνουμε άλλη δικαιολογία που εκτέθηκες τόσες ώρες στον καυτό ήλιο) αυτοί είναι οι τρόποι να μειώσεις την ενόχληση και το τσούξιμο του εγκαύματος, αλλά και να περιποιηθείς την κατεστραμμένη επιδερμίδα σου.

Απίστευτο αλλά αληθινό! Αδυνάτισε πίνοντας παγωμένο νερό!

Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά οι δίαιτες σε έχουν κουράσει καθώς δεν βλέπεις κάποιο αποτέλεσμα;

Σούπερ ενυδάτωση με 4 απολαυστικές και υγιεινές τροφές!

4 νόστιμες τροφές που σε κρατούν ενυδατωμένη: το καλοκαίρι είναι εδώ – που σημαίνει πως το σώμα σου τις χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.

Χάσε βάρος τρώγοντας νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες!

Tα σνακ είναι μια ευκαιρία να προσφέρεις στο σώμα σου ενέργεια ενδιάμεσα στα γεύματα. Αν δεν ξέρεις τι να φας σου έχουμε μερικά σνακ μόνο με 150-200 θερμίδες…

Μάθε τις απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες που σου δίνει ο χυμός από αγγούρι!

Το αγγούρι είναι ένα φανταστικό λαχανικό, ειδικά το καλοκαίρι, καθώς έχει μηδαμινές θερμίδες, είναι γεμάτο νερό και προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας. Και, φυσικά, μας ξεδιψά με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Top 10 συμβουλές ποδηλατικής επιβίωσης στον καύσωνα !!

Αυτά είναι τα 10 must του ειδικού όταν το θερμόμετρο βαράει τριανταπεντάρες, για να μην μετατραπεί η αγαπημένη σου ποδηλατική διαδρομή σε Death Valley.

ΣΤΑΣΟΥ ΜΥΓΔΑΛΑ!!!Ο διατροφικός ΘΗΣΑΥΡΟΣ που κρύβεται στα αμύγδαλα!!!

Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν πως η ενσωμάτωση των αμυγδάλων στη διατροφή, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, διατηρώντας υγιή τα αιμοφόρα αγγεία.

Θερμό καλωσόρισμα της Εθνικής στο Ελ.Βενιζέλος

Θερμή υποδοχή επιφύλαξαν δεκάδες πολίτες στους παίκτες της Εθνικής, οι οποίοι επέστρεψαν το απόγευμα από τη Βραζιλία, έχοντας ανάμικτα συναισθήματα χαράς και λύπης, τόσο για την ιστορική πρόκριση της ομάδας στις «16» καλύτερες του κόσμου, όσο και για τον αποκλεισμό της από την Κόστα Ρίκα, στο τελευταίο αγώνα κόντρα στην Κόστα Ρίκα.

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ χυμός που θα σε ανακουφίσει από τα πρισμένα πόδια!

Ένα ισχυρό θεραπευτικό τονωτικό ποτό που βοηθάει στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα και αλκαλοποιεί το αίμα.