Ρακέτες: Η γυμναστική που θα σε κάνει να κάψεις θερμίδες γρήγορα!

Αντί να κάθεσαι όλη την ώρα στη ξαπλώστρα, πάρε τη ρακέτα και ξεκίνα! Παίξε, διασκέδασε, μαύρισε και χάσε κιλά.

Σημεία του σώματος που γυμνάζεις:

Οι ρακέτες είναι μια καλή αφορμή για αεροβική άσκηση. Θα τονώσεις χέρια και πόδια, ενώ θα βοηθήσεις την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος.

Θερμίδες: Μία ώρα με τις ρακέτες μεταφράζεται σε 400 θερμίδες μείον.

Πηγή: www.youweekly.gr