Προσοχή καύσωνας! Μάθε τα απαραίτητα μέτρα που πρέπει να λάβεις!

Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού ήρθε! Οι θερμοκρασίες σήμερα Τετάρτη καιαύριο Πέμπτη, αναμένονται να είναι πάρα πολύ υψηλές!

Πάμε να δούμε τα βασικότερα μέτρα που πρέπει να λάβουμε:

- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες
- Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία
- Να φοράτε πάντα ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
- Να πίνετε άφθονο νερό
- Να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο
- Αποφύγετε τα μέρη με συνωστισμό
- Αποφύγετε τα βαριά φαγητά
- Ναι στα μικρά και συχνά γεύματα
- Αποφύγετε το αλκοόλ
- Kάνετε πολλά ντους την ημέρα
- Αν νιώθετε δυσφορία και ζαλάδα, βάλτε κρύα πανάκια στο μέτωπό σας
- Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας
- Προτιμήστε να περνάτε την ώρα σας στο σπίτι σας, συνοδεία κλιματιστικού

Πηγή: www.youweekly.gr